Здоровый образ жизни
При принятии алкоголя помните, что на полное восстановление организму требуется от 14 до 48 часов. Регулярный приём алкоголя приводит к блокаде усвоения витаминов группы В и, как следствие, нервным заболеваниям.
Отдых и восстановление
В физиологическом смысле отдых – состояние особой деятельности, когда клетка, оставаясь свободной от работы, восстанавливает свой нормальный состав. Регулярное чередование периодов работы и отдыха способствует укреплению условнорефлекторных связей, лежащих в основе поведения человека.